❤︎Love and Aloha❤︎

　奥歯を磨くときに、オェってなっちゃう人結構多いですよね
　私もそうでした。

　４年くらい前から行きつけになっている、桃井デンタルクリニックさんで、ウォーターピックなるものを勧められてから、
　オェってなる回数が少なくなったし、何より、歯茎が強くなって、結果的に、虫歯にもなりにくくなり、しかも白い歯をキープできていて、このウォーターピックは本当に優れものだとオススメいたします。

　私が購入したものは、現在ではもう販売されていないのですが、
　似たようなものがたくさん売られています。こんなんです↓

ウォーターピックに慣れちゃうと、歯ブラシだけじゃぜんぜん物足りなくなってしまいます。そのくらい磨いた後は、スッキリシャッパリ～！です。子供にもオススメです。

それでも、結構、油断していると、このウォーターピックでもたまに、奥歯のほう掃除しているときに、オェっとなることがありました。

うーん。なんでかな。

と思ったときに、あるひとつのことを試しながら、磨いてみました。
そしたら、それ以降、オェっとなることはなくなりました！

何だと思いますか？

深呼吸です。笑。
つまり、腹式呼吸です。大笑。

たっぷりと肺に空気をいれてあげて、ためた息をはくときに合わせて、息をはきながら奥歯を磨くと、
あら不思議。オエっとなりません。
お試し下さい。
予防接種のときとかも、歯医者で麻酔とかのときとかも、針を刺すタイミングで、息をはくと、結構大丈夫だったりします。実際、手術で、麻酔を受けたとき、「大きく息をはいてください～」と言われた記憶があります。だから、有効性はあると思いますよ？

こんなところでも腹式呼吸が役にたつとは。。本当に深呼吸＝深い呼吸は大切です。
複式呼吸になれていない方は、吐ききれる空気の量が少ないので、最初は途切れ途切れになってしまいますが、
慣れてくると、空気の排出量をコントロールすることができるようになりますので、
そうすると、一息はくのに、１５秒～３０秒くらいの時間になります。すると、歯磨きもかなり、ラクになります。

余談ですが、「空気の排出量を自在にコントロール」できるようになると、見る見る「歌」が上手になりますよ～。
歌を歌うのも複式呼吸が大切なのですが、もっと大切なのは、息のコントロールだったりします。

今日は、なんだか異様にすっごく歯磨きをしたくなって、ウォーターピックで２回も歯磨きをして、歯ブラシもして、さらに仕上げにフッソまで塗りました。気持ちぃー。
でも、油断していて、一瞬、歯ブラシ中、オェっとなってしまい、あっ、いけない！と思い、
深呼吸して、やり直したら、やっぱり、今度は大丈夫でした。
深い呼吸は身体にも良いですから、一石二鳥です。

そして関係ないですけど、お店に来るときに、
前を走っていたギャルの着ていたＴシャツに描かれていた文字を見て、「キモっ」と思ったのですが、
なんて書いてあったかと言うと。

「TRY TO LOOK！
　MY NEW NECKLESS！！」

えっー？気持ち悪いでしょ。
っていうか、そんな英単語存在しないのですけれど・・・

何がヘンだか分かりますか？笑。

日本で売られている英語が書かれたＴシャツは本当に、それだけで１冊の本が書けるじゃん、と思うくらいに、
ヘンな英語が山盛りです。笑。

「見てみて～！
　私の新しい首なし！！」

　おかしいでしょ。これ。

　NECKLESS　＝　？　なんですかね？

　NECKLACE　＝　ネックレス　の間違いだろうとは思いますけれど。

　NECK(首）　　LESS　（～より少ない、～を引いて、、とかそういう意味）

　NECKLESS　＝　首なし？　少ない首？

　怖い～～～

　これがまた一文字間違えて、　RECKLESS とかになると、無鉄砲な、、とか向こう見ずな、、とかっていう意味になってしまいます。

　英語のスペル、気を付けましょう～！思わぬスペル間違いで、あ～勘違いあら大変。なんてことにもなりかねません。