大人の皆さんは、結構、短い睡眠時間でバリバリ仕事をしている人が私の周りにもいますが、
どうしてか、私はダメですね・・
ミニマムでも6~7時間は睡眠が必要で、
寝ててもいいよ。って自分で自分に許可を出しちゃったならば、
気分良く起床できる睡眠時間は、ざっと9時間～10時間。これだけ寝ると、かなりシャッキリ気分良いです。
でも、さすがに、ここのところは、そんなにたくさん寝れる時間をとれません。
がんばって6時間キープ中な感じです。
眠いから、
寝る。
そんなシンプルなことだけど、
結構、大切なことのようにも、
思っています。
おやすみなさい。
皆さんも素敵な睡眠を。